Biotin

Biotin

 

 

 

 

 

 

 

 

Biotin (D-Biotin, Vitamin B2, vitamin H) Haut und Haare: Co-Faktor Auf- und Abbau von Eiweisstrukturen, Stimmulation der Differenzierung (epidermaler Zellen).     Stoffwechsel: Wichtige Rolle im Protein-, Kohlehydrat-, und Fettstoffwechsel.     Kohlehydratstoffwechsel: Schlüsselenzym der Glukogenase.       Blut: Cofaktor bei der Bildung der Erythrozyten, Lymphozyten und Antikörpern.       Einnahme: Vor oder zu den Mahlzeiten.    Erhöhter Bedarf: Ältere Personen, Alkoholabusus, Malabsortion bei Darmdysbiose und Kurzdarmsyndrom,  Antileptika: Behandlung mit Antileptika führt zum Abfall des Biotiinspiegles im Blut Alkohol, Kaffee, rohes Eiweiß, Antibiotika, Thiazid, Diuretuka wirken hemmend.  30-60 mykrogramm Kohlsprossen, Rindsleber, Erdnüsse, Eier, Haferflocken, Naturreis, Spinat